HƯỚNG DẪN CÁCH CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG KHI NIỀNG RĂNG

Niềng răng là việc sử dụng các dây cung cố định trên răng để điều chỉnh răng về vị trí mong muốn. Điều này tạo điều kiện cho thức ăn dễ bị mắc kẹt lại, hình thành các mảng bám gây kích ứng nướu, sâu răng, hôi miệng.

Do vậy, để vệ sinh răng miệng sạch sẽ, hôm nay phòng khám nha khoa HSL Trung Sơn sẽ hướng dẫn một số cách chăm sóc sau khi niềng răng.

1. Hướng dẫn cách chải răng

Trước hết, bạn cần chọn bàn chải mềm kết hợp sử dụng kem đánh răng có chứa fluor.

Khi tiến hành chải thì bạn nên đặt bàn chải ở độ nghiêng vừa phải trên nướu và nhẹ nhàng “chải” dọc theo bề mặt của răng. Sau đó lần lượt chải thật sạch mỗi mặt răng của tất cả các răng, hàm trên, hàm dưới, giữa mỗi mắc cài.

Số lần chải răng mỗi ngày: Ít nhất 3 lần/ sau ăn mỗi bữa ăn, trước khi đi ngủ.

* Chú ý:

• KHÔNG chải răng theo chiều ngang: Đối với niềng răng việc chải răng theo chiều ngang có thể gây kofn răng, nướu bị tổn thương, dễ nhìn nhất là hiệu quả vệ sinh răng miệng không sạch. Cách chải răng đúng cách, làm sạch răng niềng là chải lên uống/ chiat chuyển động tròn theo chiều mọc của răng
• KHÔNG chải răng quá mạnh: Chải quá mạnh không những không làm sạch răng mà còn làm hỏng bàn chải rất nhanh. Các mảng bám rất mềm và tan biến chỉ với một vài lần chải nhẹ.
• Thời gian chải răng: Cần đánh răng ít nhất 2 phút.

2.  Hướng dẫn sử dụng bàn chải kẽ

Đối với niềng răng, sử dụng thêm bàn chải kẽ răng rất hiệu quả trong việc loại bỏ các mảnh vụn thức ăn nhỏ, khó lấy ở trên răng và nướu.

Khi sử dụng bàn chải kẽ, bạn có thể  uốn phần dây của bàn chải theo góc mong muốn. Sau đó đưa bàn chải vào dưới đường viền môi, di chuyển từ nướu đến mép khớp cắn, mỗi lần chải từ từ 15 lần, từ khung này đến khung khác.

3. Hướng dẫn sử dụng chỉ nha khoa

Với kích thước nhỏ của chỉ nha khoa sẽ giúp sạch các kẽ răng mà bàn chải thường hay bàn chải kẽ không làm sạch được.

Hiện nay, có 2 loại chỉ nha khoa với cách dùng khác nhau:

• Chỉ nha khoa dạng cuộn: Cắt 1 đoạn chi có kích thước khoảng 40-60cm rồi quấn quanh 2 ngón tay giữa của 2 tay. Để lại 1 đoạn 3-5cm để làm sạch răng.

Sau đó dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ căng sợi vừa đủ để giúp đưa chỉ vào các kẽ răng. Từ từ nhẹ nhàng lướt sợi chỉ nha khoa lên xuống, lặp lại ít nhất hai lần, một lần ở bên phải kẽ răng và một lần ở bên trái để dễ dàng loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa ra khỏi.

• Tăm chỉ nha khoa: Có thiết kế hình chữ Y gần giống cây tăm, sợi chỉ sẽ được căng thẳng 2 đầu và được gắn cố định trên một đầu cung nhỏ để cầm. Với tăm chỉ nha khoa, bạn chỉ cần dùng tay giữ chặt tăm cần rồi luồn đầu sợi chỉ vào kẽ răng, di chuyển từ từ, nhẹ nhàng lên xuống nhiều lần để lấy đi thức ăn thừa và mảng bám. Sau đó thực hiện tương tự lần lượt với các răng còn lại.

4. Hướng dẫn vệ sinh bằng tăm nước

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng việc vệ sinh bằng máy tăm nước có thể làm sạch gấp 3 lần so với bàn chải hay chỉ nha khoa. Đặc biệt, máy tăm nước sử dụng rất đơn giản, tiện lợi, có thể giúp làm sạch các kẽ răng, mắc cài trong 1 thời gian ngắn, khoảng 1-2 phút.

5. Hướng dẫn cách ăn uống khi niềng răng

Ngoài vệ sinh đúng cách, chế độ ăn uống cũng góp phần quan trọng trong việc bảo vệ mắc cài, tránh tụt mắc cài trong quá trình niềng răng.

Trong khoảng thời gian đầu mới niềng răng, tốt nhất bạn nên ăn uống kiêng kem vừa giúp giảm đau, vừa rút ngắn thời gian niềng răng. Lúc này, bạn chỉ nên sử dụng các loại thức ăn mềm, ít dính để dễ dàng vệ sinh răng miệng hơn.

Để đảm bảo hiệu niềng răng như mong muốn, bạn cần phải tránh xa các loại thực phẩm dưới đây:

• Thực phẩm dai: Chẳng hạn như bánh mì que, bánh pizza, bánh dày, bánh nếp, v.v.
• Thực phẩm giòn: khoai tây chiên, ngô chiên, bỏng ngô, khoai, kẹo cứng …
• Thực phẩm dính: Caramen, Kẹo cao su, Fudge…
• Thức ăn cứng: các loại hạt, đá lạnh,…
• Đồ ngọt: Nên hạn chế đồ ngọt như đồ ăn nhiều tinh bột, bánh kẹo, đồ ăn nhanh…Bởi những thực phẩm này chứa nhiều đường, dễ bị axit và tích tụ mảng bám, có thể dẫn đến sâu răng và các bệnh về nướu.

Ngoài ra, trong suốt thời gian niềng răng, bạn cần hạn chế hút thuốc lá, uống trà, cà phê, soda….là những thực phẩm không tốt cho răng miệng, gây xỉn màu răng, hỏng răng.

Trên đây là 5 cách hướng dẫn chăm sóc răng miệng khi niềng răng từ cách vệ sinh đến chế độ ăn uống đúng cách nhất. Nếu bạn còn thắc mắc về bất kỳ vấn đề về niềng răng hay chăm sóc răng miệng, hãy nhắn tin cho nha khoa HSL Trung Sơn để được tư vấn trực tiếp, chi tiết nhất.

Hoặc bạn có thể đến ngay nha khoa, toạ lạc tại 25A1 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội để được thăm khám và sử dụng các dịch vụ của phòng khám như: niềng răng, trồng răng implant, bọc răng sứ, cạo vôi răng, tẩy trắng răng, phục hồi răng,….